sexul!

Niciodata nu purtam suficiente conversatii despre sex si  nu incercati sa evitati subiectul;  practica-l ca pe un sport din placere, ajuta la :  imbunatatirea circulatiei sangvina,  marirea capacitatatii de efort, are efect de tonifiere a musculaturii, dreneaza limfa, eliberarea treptata a hormonilor(placere),  beneficii respiratorii si nu in ultimul rand modelare corporala si cresterea mobilitatii articulare.Poate arde la fel de multe calorii ca o sedinta wellness/fitness/sport.

Sanatate!

Ajutorul!

Tot mai multe femei(complexate) cer cu disperare ajutorul nutritionistilor insa in cel mai critic mod...pe net....dragele mele, nimeni nu va cunoaste organismul si modul de viata, alimentele preferate sau alergiile mai bine decat voi, traiti in acel corp de cativa ani buni asa ca lasati comoditatea , mergeti in fata oglinzii, uitati-va in frigider si intrebati-va: imi place cum arat? oare ce as putea arunca din frigider? pot renunta la clatita cu ciocolata?Ei bine DA,DA,DA!
Tot ce trebuie sa faceti este sa va acceptati corpul insa sa va doriti mici modificari, sa aruncati doar alimentele ''false'' si sa puteti manaca acea clatita cu o conditie(caci totul in viata e conditionat) faceti miscare atat pentru clatita cat si pentru voi(adica daca practici 30 min de efort fizic zilnic, in ziua respectiva mai adauga alte 30 min).
Nu este greu, trebuie sa fie placut...Nu te abtine de la nimic daca stii sigur ca sportul face parte din viata ta.
Astfel corpul tau va fi la fel de fericit ca si tine1SANATATE