luni, 11 iulie 2011

5 motive pentru care trebuie sa practicam exercitiile fizice

Dezechilibrul pe care il simtim pe plan mental-spiritual este probabil cea mai complicata si incitanta problema careia trebuie sa-i facem fata. Nimeni nu este scutit, desi exista diferite grade de manifestare.De accea, va propun sa practicati exercitii fizice pentru tratarea /combaterea, mentinerea starii de sanatate.In acest fel ,vom gasi libertate,imagine de sine crescuta si putere de munca.Sportul are extrem de multe calitati iar cea mai importanta calitate este sanatatea .
  1.  Reduce grasimea organismului si controleaza obezitatea stimuland enzimele care ard grasimile. 
  2. Creşte puterea si eficienta inimii . 
  3. Îmbunatateste circulatia muschiului cardiac. 
  4.  Efecte endocrine- creste cantitatea de hormoni anabolizanti cum ar fi STH-insulina- testosteron, scazand riscul de osteoporoza si crescand libidoul.
  5. Beneficii psihologice- scade anxietatea, creste increderea in sine si da o stabilitate emotionala.

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu